Skates
Boards
Steppen
Wintersport
BMX
Kleding
Surf
Aanbiedingen
Om het inline skaten onder de knie te krijgen, moet je een stevige houding ontwikkelen, effectief leren stoppen, soepel draaien en begrijpen hoe je veilig kunt vallen. Deze gids behandelt alle basisbeginselen die je als beginner in het inline skaten nodig hebt.
Inline skaten is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of grootte. Alles wat je nodig hebt is een paar inline skates, beschermende kleding en een gladde, verkeersvrije ondergrond. Hoewel de eerste leerfase een uitdaging kan zijn, zal consequent oefenen binnen een paar uur leiden tot verbetering. Blijf oefenen!
Overzicht
De juiste houding aannemen op inline skates
Om de juiste vorm op je inline skates te behouden, moet je ervoor zorgen dat je knieën gebogen zijn. Door je knieën te buigen verlaag je je zwaartepunt, waardoor je beter in balans blijft.
Je voeten moeten parallel blijven en recht naar voren wijzen, niet schuin naar binnen of naar buiten.
Met gebogen knieën, voeten parallel en een bovenlichaam dat licht naar voren leunt, moet je stabiel en in balans zijn.
Bekijk onze instructievideo over skaten op inline skates:
Stoptechnieken voor inline skates
Het remblok en de T-stop techniek zijn twee methoden om te stoppen op inline skates.
Het remblok gebruiken op inline skates
Bij het gebruik van het remblokje duw je de skate met het remblokje vooruit en til je je tenen op om het remblokje met de grond te verbinden, waardoor je vertraagt. Hierdoor kun je je snelheid controleren of volledig tot stilstand komen. Beginners moeten vertrouwd raken met het remblok om controle te houden.
T-stop techniek op inline skates
Bij de T-stop plaats je één voet achter je en sleep je de wielen over de grond in een rechte hoek ten opzichte van de andere voet, waardoor je een T-vorm creëert. Ga door met het slepen van de wielen totdat je volledig stopt. Om een T-stop uit te voeren, moet je tijdens de beweging op één voet balanceren.
Met de T-stop gebruik je alleen je wielen om te stoppen, zonder dat je een remblok nodig hebt. Dit is een voordeel, omdat remblokken soms kunnen hinderen. Beginners zullen baat hebben bij het leren van de T-stop om hun controle over hun inline skates te verbeteren.
Beide technieken worden uitgelegd in onze videogids, How to Stop on Inline Skates:
Draaien op inline skates
Leun tijdens het draaien op inline skates licht voorover en houd je knieën gebogen. Om naar links te draaien, beweeg je je linkervoet iets naar voren en doe je het tegenovergestelde voor een bocht naar rechts. Verplaats je gewicht naar de bocht en leun in met je bovenlichaam. Kijken in de richting van je bocht kan heel nuttig zijn.
Door je te concentreren op je draaivaardigheden kun je veelgemaakte beginnersfouten voorkomen en de weg vrijmaken voor het leren van de cross-over-draaitechniek naarmate je verder komt.
Veilig vallen op inline skates
Het is altijd beter om voorover te vallen om de val te controleren en te voorkomen dat je je achterhoofd of stuitje bezeert.
Als je je evenwicht verliest, probeer dan deze stappen:
- Ga op je hurken zitten en leun naar voren. Door laag te zitten, blijf je dicht bij de grond en heb je minder last van de val. Je kunt zelfs de controle terugkrijgen.
- Laat beschermende kleding de val opvangen: knie-, elleboogbeschermers en polsbeschermers kunnen de klap opvangen. Als je snel beweegt, trek dan je uitrusting aan om schaafwonden te voorkomen.
Door deze methoden toe te passen, beperk je het risico op letsel tot een minimum en kun je je inline skates blijven verbeteren.
De ideale inline skates voor beginners kiezen
Zowel beginnende als ervaren inline skaters moeten ervoor zorgen dat hun skates goed passen en comfort bieden. Beginnersschaatsen moeten een rem op de hiel hebben en de enkel goed ondersteunen. De wielen moeten zacht zijn (76A - 84A) en klein genoeg - 84 mm of minder voor volwassenen met grote voeten en minder dan 70 mm voor kinderen.
Bekijk onze gidsen voor meer informatie over het kopen van inline skates:
