Boards
Skates
Steppen
BMX
Kleding
Wintersport
Surf
Aanbiedingen
De dynamische sport speed skating tilt inline skaten naar een nieuw niveau, waarbij snelheid en uithoudingsvermogen centraal staan. Overweeg je om inline speed skating te gaan beoefenen of ben je gewoon nieuwsgierig? Deze gids belicht de unieke aspecten die speed skating onderscheiden van andere rollersporten.
De belangrijkste aspecten van inline speed skating zijn:
- Techniek: vaardigheid in complexe methoden, zoals de double-push.
- Uitrusting: bestaat uit lage, stijve schoenen, een lichtgewicht frame en grote wielen met een diameter tot 125 mm.
- Snelheid: Topschaatsers kunnen op vlak terrein snelheden van 60 km/u (37 mph) halen.
- Gemeenschap: De sport heeft een levendige sociale kant, die wordt bevorderd door speed skating clubs en bijeenkomsten.
Overzicht
Beginnen met speed skating
Als je overweegt om met speed skating te beginnen, kan het zeer nuttig zijn om lid te worden van een club. In deze omgeving krijg je advies dat is afgestemd op je persoonlijke niveau en kun je ervaringen uitwisselen met andere enthousiastelingen.
"Het sociale aspect is iets wat ik erg waardeer aan speed skating. Doelen worden vaak gezamenlijk nagestreefd, maar het blijft een discipline waarbij individuele training en competitie ook belangrijk zijn."- Trine Brøns Nielsen, voormalig SkatePro Team Rider en Deens kampioen.
Voor wie niet in de buurt van een club woont of geen persoonlijke begeleiding heeft, biedt het internet een schat aan instructiemateriaal. Er zijn verschillende tutorials over basistechnieken en er zijn gedetailleerde handleidingen beschikbaar om het leren te vergemakkelijken, zodat je misschien ooit je eigen club kunt oprichten.
Essentiële uitrusting om te beginnen met speed skating
Om je te verdiepen in de wereld van speed skating heb je in de eerste plaats een paar speed skates, beschermende kleding en een geschikte trainingslocatie nodig.
Inline speed skates begrijpen
Speed skates verschillen van Fitness Inline Skates door specifieke kenmerken van de schoen, het frame en de wielen. Bij speed skating is precisie van cruciaal belang en telt elke seconde, wat tot uiting komt in deze onderdelen.
- Ontwerp van de schoen: Er wordt gebruikgemaakt van laag uitgesneden schoenen van stijve koolstofvezel, met minimale demping voor een optimale energieoverdracht.
- Wielen: grotere wielen, tot 125 mm, helpen de snelheid vast te houden, terwijl harder rubber de wrijving minimaliseert voor sneller glijden.
- Frames: Gemaakt van stijve, lichtgewicht materialen zoals aluminium of koolstof, voor een efficiënte krachtoverbrenging zonder buigen.
De keuze van de juiste speed skates hangt af van uw niveau en ambities. Beginners kunnen in eerste instantie een hoger gesneden schoen overwegen voor betere enkelsteun, voordat ze overschakelen op speciale speed skating-laarzen.
Het parcours dat u wilt afleggen, lange afstanden op ruige wegen of sprints op gladde banen, is ook van invloed op uw materiaalkeuze. Zachtere wielen bieden grip op ruiger terrein, terwijl hardere wielen de voorkeur hebben voor gladdere oppervlakken vanwege de verminderde wrijving.
Basisvaardigheden voor speed skating
De kunst van het speed skating is sterk afhankelijk van het beheersen van specifieke technieken die de prestaties van een schaatser verbeteren:
- Houding van de schaatser: Zorg voor een laag zwaartepunt met een horizontale romp om de luchtweerstand te minimaliseren.
- Afzettechniek: Oefen een sterke zijwaartse kracht uit met de randen van uw schaatsen om de effectiviteit van elke afzet te maximaliseren.
- Armbeweging: De armen helpen bij het behouden van cadans en stabiliteit tijdens snelle schaatsmanoeuvres.
- Double-push-techniek: een geavanceerde beweging met een 'interne onderafzet', gevolgd door een zijwaartse extensie, waardoor bij elke slag aanzienlijke kracht wordt gegenereerd.
Deze slowmotionvideo illustreert op levendige wijze de mechanica achter de double-push, lichaamshouding en armbeweging, zoals gedemonstreerd door experts Mark Horsten en Lars Scheenstra.
Beschermende uitrusting: veiligheid bij speed skating
Gezien de hoge snelheden bij speed skating is het dragen van beschermende uitrusting absoluut noodzakelijk, zelfs als dit ten koste gaat van de aerodynamica.
De roldynamica van speed skates verschilt sterk van andere inline skates die zijn uitgerust met kleinere wielen en ondersteunende cuffs. Beginners zijn gevoelig voor valpartijen terwijl ze zich aanpassen; ervaren schaatsers kunnen ernstige verwondingen oplopen door hogere snelheden.
Naarmate uw passie voor speed skating groeit, zult u vanzelf aangetrokken worden tot gespecialiseerde uitrusting die is ontworpen om de luchtweerstand te verminderen. Geef echter in het begin prioriteit aan veiligheid met uitgebreide bescherming en negeer aerodynamische overwegingen ten gunste van veiligheid.
De rol van helmen bij inline speed skating
Helmen zijn verplicht in professionele omgevingen om hoofdletsel te voorkomen. Of u nu aan wedstrijden deelneemt of recreatief schaatst, het beschermen van uw hoofd is essentieel om hersenschuddingen en de blijvende gevolgen daarvan te voorkomen.
Als je op zoek bent naar een helm die speciaal is ontworpen voor snelheid, kies dan voor een model dat de nadruk legt op aerodynamica en ventilatie. Overweeg helmen met MIPS-technologie voor extra bescherming tegen rotatie-impact. Ons assortiment schaatshelmen is volledig veiligheidsgecertificeerd.
Bewegen met elleboogbeschermers en Kniebeschermers
Een cruciale factor bij speed skating is het behouden van bewegingsvrijheid, wat in evenwicht moet zijn met aerodynamische overwegingen voor knie- en elleboogbeschermers. Voor competitief voordeel zijn onopvallende opties beter dan omvangrijke, harde types. Veel schaatsers geven de voorkeur aan "sleeve-style" beschermers die gebruikmaken van dunne, schokabsorberende materialen voor de beste combinatie van veiligheid, aerodynamica en bewegingsvrijheid.
Uw polsen beschermen bij speed skating
Beschermende uitrusting voor de polsen en handpalmen is cruciaal om breuken of peesbeschadigingen te voorkomen, die een langdurig herstel kunnen vereisen. Kies voor nauwsluitende, duurzame bescherming om je te kunnen concentreren op je prestaties zonder bang te zijn voor blessures. Voor toegewijde schaatsers bieden slanke 'second-skin'-handschoenen veiligheid met behoud van behendigheid en volledige bewegingsvrijheid.
