Vier basis oefeningen die je een betere skater maken

Haal de maximale werkzaamheid uit je slagen, als je op je inline skates staat met deze vier technieken. Ze zijn eenvoudig te leren en zullen je meer snelheid, uithoudingsvermogen en controle geven.

De volgende stop bij Anders Hauerholt's weg naar de Berlin Marathon is met zijn collega SkatePro blader, en voormalig Speed skater, Trine Brøns, die toont hoe Anders zijn skate techniek kan optimaliseren.

Een goede skate techniek is belangrijk, ongeacht of je een marathon afstand wilt halen of gewoon aan een trainingssessie bezig bent. Het onder de knie krijgen van een paar basis slagen en standen zal een groot verschil maken en zorgt ervoor dat je sneller gaat en je snelheid beter behoudt met behulp van zeer weinig energie.

De vier techniek oefeningen zijn: skating positie, lichaamsgewicht overdracht, balanceren op een been oefening en de afzet. Bekijk de vier oefeningen in bovenstaande video en voel het verschil als je de volgende keer gaat skaten.