Le roller: Le meilleur choix pour rester en forme
Le roller fitness n'es tpas seulement un moyen fun et facile de s'entretenir, c'est aussi la parfaite combinaison de cardio et d'entraînement musculaire. Voici les raison principales pour lesquelles le roller est super pour être en forme.
Oubliez le club de gym cet été. Bouclez une paire de rollers aux pieds et profitez du ciel bleu, de la météo estivale et du soleil, tout en vous musclant. Faites nous confiance, c'est beaucoup plus amusant !
Transpirez!
C'est le sport parfait pour rester en forme ou se mettre en forme. Le patinage est une activité cardiovasculaire qui signifie que vous allez augmenter votre fréquence cardiaque et générer quand vous roulez.
Selon une étude de l'Université du Wisconsin Medical School, 30 minutes de patin produisent au moins une fréquence cardiaque de 148 battements par minute ce qui en fait un exercice aérobique idéal équivalent à la course.
Super pour les muscles et les ligaments
Quand il s'agit d'éviter les blessures et une charge excessive sur des articulations, le roller est moins exigeant par rapport à la course, l'aérobic et la danse. Le patinage est un mouvement fluide qui vous donne le même mouvement que la course, mais sans l'impact sévère.
Des études montrent que ce sport cause moins de 50% du choc d'impact aux articulations par rapport à la course. Beaucoup de médecins recommandent la pratique du roller aux personnes souffrant de blessures au genou comme une alternative à la course.
En plus d'être un excellent entraînement cardio, c'est aussi un moyen idéal pour renforcer vos muscles et augmenter votre tonus musculaire.
Le roller implique plus de 640 muscles dans le corps et développe et tonifie les muscles du haut du dos, des quadriceps, des bras, des abdominaux, des fessiers, des ischio-jambiers et des cuisses.
Le patinage améliore également votre endurance musculaire.
Liberté et fun
Oubliez les heures d'ouverture de la gym. Ce qui est bien, c'est que vous pouvez le faire quand vous avez le temps. La seule chose dont vous avez besoin est une paire de patins.
Le roller est amusant et relaxant. Patinez à vos endroits préférés, profitez de la météo et des environs. Il est prouvé que l'exercice régulier réduit le stress, et souvenez-vous que le patinage est une activité amusante à faire avec les autres, alors n'oubliez pas d'emmener vos amis.
Quels types de roller choisir?
Si vous voulez faire une promenade rapide autour de votre quartier ou de longues distances marathon, une paire de patins en ligne Fitness sont un choix parfait. Ce type de patins vous procurera un excellent équilibre, stabilité et durabilité.
Photo by: Mirja Geh
Certaines choses sont importantes surtout si vous essayez le rollerblade pour la première fois. Les rollers Fitness sont également connus pour leur confort élevé, principalement fourni par leur botte intérieure appelée un liner, ce qui est une bonne chose pour les longues sorties.
Le roi du confort quand il s'agit de patins à roues alignées est K2 et avec une paire de K2 F.I.T. 84 BOA Roller ou K2 Alexis 84 Speed Boa pour femme vous êtes sûr d'obtenir une paire de patins confortables, confortables et légers.
Idéales pour les sessions difficiles et le fun
Si vous cherchez un patin qui vous permet de faire des exercices et des tricks, les patins Freestyle et Urban sont le choix parfait pour vous. Idéal pour les distances moyennes et longues.
Il vous offre un excellent soutien et une protection maximale pour votre cheville et votre pied, ce qui est idéal si vous avez des problèmes avec votre équilibre. La construction du skate les rend très manoeuvrables.
Les nouveaux patins Rollerblade RB 110 3WD Roller Freeskate de Rollerblade vous offrent une chaussure rigide et des roues 3X110mm. Cela vous laisse le transfert de puissance optimal pour accélérer et maintenir votre vitesse sur l'asphalte. - Cette paire de patins vous procurera du plaisir où que vous alliez.
Un choix judicieux
Vous ne pouvez pas battre un classique, et avec une paire de quads attachés sur vos pieds, vous êtes équipé d'une paire de patins qui sont supérieurs à d'autres types de patins quand il s'agit d'équilibre, de stabilité et de contrôle, grâce à leur platine large et construction 2x2 roues.
Les quads sont parfaits pour les courtes et longues distances. Si vous souhaitez utiliser des quads pour la remise en forme, nous vous recommandons de choisir une botte rigide, qui vous offre la meilleure stabilité et le meilleur soutien.
Avec les Chaya Melrose Elite aux pieds, vous êtes parti pour des heures de fun. Les platines sont des Chayas Shari. Elles sont faites d'un mélange de nylon et de fibre de verre pour une plaque solide et légère. Avec les trucks en aluminium 20 ° et les bushings Jelly Interlock, vous obtenez un quad très maniable qui est amusant à patiner et facile à contrôler.
Vous en voulez encore? Allez visiter notre grande sélection de quads et rollers en ligne ici